わかの日記
憧れのボディーに！
2025/09/09
筋トレ再開しました！筋肉痛です♪筋膜ローラーあれ痛いですよね‥‥ほんと最初は「拷問器具かな？」ってくらい痛いわけですよ‥笑ジムに置いてあってやってくださいと言われていたけど今まであんまりやってこなかった慣れると痛くなくなってきて体重を乗せられるようになるらしい‥腰や背中は気持ちいいくらいなのにな〜食事も気をつけて頑張ってみようと思う！毎日は難しいけどお弁当も始めたの♪以前、私が筋トレ頑張っていた時よくお客様から｢俺も頑張ろうかな〜」と言われていたんですそれが嬉しくて一緒に頑張ろう！って励まし合えていました会った時に体をチェックしてもらったりしてね♡モチベーション大事！